您的健康是一個無價的資產。你的照料有多好，它可以對你的錢包產生很大影響。飲食貧乏和缺乏運動可能導致主要的健康問題。這一切都可以在稍後添加大型醫療費用。如果您擔心您的健康選擇如何在經濟上會影響您的情況下，您可以做一些事情來提高您的生活質量，並在口袋裡保持更大的現金。
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1。少飲酒
偶爾與朋友雞尾酒相對無害。但每週喝一兩次或兩次可能會對您的身體和預算造成嚴重破壞。從健康的角度來看，經常飲酒可能會導致體重增加以及幾種更嚴重的後果，包括肝損傷，增加血壓和免疫系統損傷。如果你每天喝多杯或兩杯酒，你可以讓自己在道路上放下主要的健康問題。
經常喝酒也可以對您的財務產生嚴重的壓力，特別是如果您經常供應酒吧或餐館。例如，假設您每週三次和朋友一起出去，您的標籤平均每晚20美元。這是每年在酒精上增加超過3,000美元。每週削減兩晚，可以為您節省超過1000美元。加上你的身體會感謝你！
2。在家吃
你是你吃的東西。下次提拔該驅動器THRU窗口時，這是要考慮的。快餐對於高飽和脂肪，卡路里和鹽來說是臭名昭著的。這些可以為肥胖，糖尿病和心髒病的東西奠定基礎。當你沒有時間做飯時，很容易證明抓取快餐。但如果你每週吃快餐四五次，你可以挖掘自己早期的墳墓，更不用說扔掉你的艱苦的現金。
儘管它相對便宜，但在一年的快餐中每天花10美元增加了3,560美元。聰明的投資將購買您可以在家準備的健康食品。如果你想吃你更好的健康，水果，蔬菜，瘦蛋白和全穀物是您最好的選擇。加上你可以製作的膳食數量的錢進一步走得更遠。
3。喝更多的水
飲用水是改善您幸福的最簡單方法之一，它比購買那些昂貴的能量飲料或每日拿鐵咖啡便宜得多。如果您在星巴克每天花5美元，那麼您每年砲擊超過1,800美元的咖啡。如果你更喜歡蘇打水，你可能不會花費盡可能多的錢，但你仍然用不必要的咖啡因，卡路里和糖填補你的身體。這可以有助於膨脹和體重增加。
水通過沖洗毒素而使您的身體有益，攜帶關鍵營養物給您的細胞並為細膩的耳朵，鼻子和喉嚨組織提供水分。如果你沒有得到足夠的水，你可以脫水。這可以緩解你的能量，讓你感覺更累。沒有糖，沒有卡路里，沒有咖啡因，良好的老式自來水是一個健康的選擇。加上你買一個可重複使用的水瓶時相對便宜。
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4。戒菸
疾病控制的中心估計，吸煙者的含量高達4倍，可能產生心髒病或中風。吸煙的男性患有肺癌的可能性高達23倍。孕婦吸煙已與出生缺陷有關。吸煙也與其他類型的癌症和一系列肺病有關，包括肺氣腫。談到你的健康時，吸煙的價格太高。
根據美國肺協會，一包香煙的平均價格為5.51美元。如果你每天抽兩包，你會砲擊超過4,000美元的習慣，這可能會縮短你的壽命。美國癌症協會估計，吸煙者平均支付35美元的醫療保健費用，每個包裝都吸煙。這意味著如果您培養危及吸煙的危及生命的疾病，您的習慣最終可能最終成本為您的成本耗盡或甚至數千美元。
底線
你的健康不是你能夠理所當然的東西。重要的是要遲早解決差的生活方式選擇。即使它似乎沒有重要，每天只做一個小變化，也可以產生一些重大的健康益處，更不用說更健康的底線。
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