你的健康是一個寶貴的資產，你不能忽視。你對自己的照顧有多好對你的生活質量產生重大影響，並且它也會影響你的財務狀況。如果您身體健康，您通常不必在醫療保健上度過，並且您可能會在保險中獲得更好的交易。如果你的身材不太偉大，你可能會面臨更昂貴的醫療問題。保持良好的健康需要時間和精力，但它不一定是昂貴的。看看這些預算破壞的健康神話，可能會花錢。
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無麩質食物可以幫助您減肥
散步橫週，您可能會發現整個過道致力於無麩質食物。近年來，這種最新的飲食趨勢越來越受到普及，這主要歸功於越來越多的名人，這些名人將無麩質飲食作為減肥援助的益處。數百萬美國人正在越來越多地跳過無麩質潮流，每年約為40億美元，但它真的值得呢？
迄今為止，沒有硬證據證據表明無麩質飲食減肥或任何其他具體的健康益處，除非您屬於患有乳糜瀉的1％的人群。儘管無麩質食品的費用平均超過其常規同行的242％，但預計這些產品的市場將繼續增長。如果你有麩質敏感性，但如果你只是在尋找快速減肥解決方案，那就砲擊了額外的錢是一個無腦子。
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您需要服用多種維生素以保持健康的
維生素迅速始於20世紀70年代，但它在過去十年左右升起了速度。理想情況下，吃均衡的飲食應該保證您獲得所需的所有維生素和營養，但它並沒有放緩維生素和補充行業的生長。數十億美元每年都花在維生素上，但它誤導了它們作為一個魔藥，以便更好地健康。
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許多研究試圖將維生素用於對主要疾病的風險降低，包括癌症和心髒病，但其中一些研究表明反向可能是真實的。在你叉子叉之前開始每日維生素方案之前，請首先考慮對您的飲食進行一些調整，以確保您獲得所需的營養。
名稱品牌處方藥優於通用
根據Kaiser家族基金會，美國人在2010年花費了2590億美元，該數字預計未來十年將翻倍。隨著處方藥的成本上漲，更多的公司正在製作普通版品牌藥物。儘管普通藥物可以在80％到85％便宜的地方，但數百萬美國人仍然願意為品牌藥物支付更多，但它們真的更好？
在FDA批准方面，通用藥物受與其他品牌藥物相同的標準。它們必須具有相同的活性成分，強度，劑量形式和管理方法，製造商必須證明他們的版本與名稱品牌相同的方式。根據FDA，研究表明，通用版本與名牌藥物一樣有效。如果您希望從底線上刮掉一些額外的額外額外的船隻，轉向通用藥物可能等於大量儲蓄。與您的醫生交談可以幫助您決定通用是否適合您。
你必須去健身房得到一個好的訓練
美國人每年花費數十億美元的商人會員，希望完善他們的體質。每月花費40美元或50美元似乎並不多，但如果你實際上沒有經常去健身房，你每年扔掉數百美元。因素駕駛到健身房的天然氣成本，花錢在鍛煉裝備和與私人教練的課程上，你也在花費更多。
除非您成為一個專業的健美運動員，否則有很多方法可以在家裡鍛煉不會破壞銀行。慢跑，走路，騎自行車，瑜伽，普拉提和體重例程都是很好的選擇，您唯一需要投資的是您的時間和精力。
外帶
健康的時尚來吧，但是在照顧好自己時，你需要能夠將事實與小說分開。知道避免的飲食和運動趨勢可以確保您和您的底線保持健康。
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